運(yùn)動(dòng)后酸疼，通常是由乳酸堆積、肌肉纖維損傷、炎癥反應(yīng)、電解質(zhì)失衡、代謝產(chǎn)物積聚等因素引起。 1.乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)進(jìn)行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，當(dāng)乳酸不能及時(shí)代謝排出，就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸疼。 2.肌肉纖維損傷：高強(qiáng)度或不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能造成肌肉纖維微小的撕裂，引發(fā)酸疼。 3.炎癥反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)觸發(fā)身體的炎癥反應(yīng)，釋放炎癥因子，導(dǎo)致酸疼感。 4.電解質(zhì)失衡：運(yùn)動(dòng)中大量出汗，導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉功能，產(chǎn)生酸疼。 5.代謝產(chǎn)物積聚：除了乳酸，還有其他代謝產(chǎn)物如肌酐等在肌肉中積聚，引起酸疼。 總之，運(yùn)動(dòng)后酸疼是常見現(xiàn)象，一般通過休息、適當(dāng)拉伸、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式可以緩解。如果酸疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

在奔跑時(shí),腓腸肌收縮使足跟抬高,前半足觸地.跟腱由于受到反復(fù)暴力引起炎癥反應(yīng)即致跟腱炎.　　下坡奔跑,因?yàn)槁涞剡h(yuǎn)和加速距離長(zhǎng),前足撞擊地面產(chǎn)生的應(yīng)力比在平地時(shí)大得多.而上坡奔跑時(shí),由于足跟比前半足位置低,因此腓腸肌必須作更大的功來抬高足跟.　　柔軟的鞋跟使足跟在鞋內(nèi)過度移動(dòng),導(dǎo)致后半足不穩(wěn)定.跟腱止點(diǎn)的不穩(wěn)定,引起跟腱張力不穩(wěn)定,增加跟腱撕裂的可能性.如果鞋底過于堅(jiān)硬,第一跖趾關(guān)節(jié)不能彎曲,會(huì)使跟腱承受更大的張力.跟腱炎的生物力學(xué)因素包括過度內(nèi)旋,足跟著地過遠(yuǎn),膝內(nèi)翻(O形腿),腘繩肌和腓腸肌僵硬,跟腱張力過大,弓形足以及足跟內(nèi)翻畸形.癥狀和體征：　　跟腱沒有真正意義上的腱鞘,而是由腱周組織(脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘)包繞.跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周組織的損傷所致.當(dāng)患者起床或連續(xù)步行時(shí),肌腱在腱周組織內(nèi)活動(dòng)增大,故疼痛加重.訓(xùn)練時(shí)疼痛也會(huì)加重.用手指按壓跟腱有壓痛.　　如果患者不顧疼痛繼續(xù)跑步,炎癥會(huì)擴(kuò)散至肌腱,引起退行性變和纖維化,產(chǎn)生持續(xù)性疼痛,活動(dòng)時(shí)加劇.治療　　運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應(yīng)加強(qiáng)腘繩肌彈性練習(xí),穿軟底鞋以保證第1跖趾關(guān)節(jié)的屈曲.但鞋跟要堅(jiān)硬.若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力.跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步.

你好這樣的情況建議口服雙氯芬酸納腸容緩釋膠囊進(jìn)行治療.