頭發(fā)出油且大量脫發(fā)，可能與多種因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊炎癥、遺傳因素等。治療脫發(fā)可補(bǔ)充一些維生素，如維生素 B 族、維生素 A、維生素 E、維生素 D 等。 1. 維生素 B 族：包括維生素 B2、B6、B12 等，有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善頭皮油脂分泌。 2. 維生素 A：能維持頭皮組織的正常功能，缺乏時(shí)易導(dǎo)致脫發(fā)。 3. 維生素 E：具有抗氧化作用，可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊提供營(yíng)養(yǎng)。 4. 維生素 D：對(duì)毛囊的正常發(fā)育和生長(zhǎng)有一定作用。 5. 其他：除了補(bǔ)充維生素，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、減少精神壓力等。 總之，補(bǔ)充維生素對(duì)于改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，補(bǔ)充維生素應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常注意精神調(diào)攝，保持心情舒暢，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。如果是異常脫發(fā)也不要有精神負(fù)擔(dān)，只要不是毛囊破壞，頭發(fā)的恢復(fù)是完全可能的。注意飲食調(diào)養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。