經常坐著出現腰中間屁股上面疼，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、骶髂關節炎、強直性脊柱炎、腰椎管狹窄等原因所致。 1.肌肉勞損：長時間坐著，腰部肌肉持續緊張，易產生勞損，引起疼痛。可通過熱敷、按摩、休息來緩解。 2.腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，導致椎間盤突出，壓迫神經，產生疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）。 3.骶髂關節炎：久坐使骶髂關節受力不均，引發炎癥，導致疼痛。治療方法有物理治療、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等）。 4.強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，久坐可能加重癥狀。治療常采用藥物（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等）、功能鍛煉等。 5.腰椎管狹窄：長期坐姿不良可能加重椎管狹窄，引起疼痛。治療有保守治療（如針灸、理療）和手術治療。 經常坐著出現腰中間屁股上面疼，原因多樣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應治療措施。

.如果只是兩側的肌肉疼痛,多可能通過休息和局部熱敷或理療等治療,也可以使用活血化淤中藥.　　如果疼痛范疇增大,甚至有下肢的癥狀,那么多可能導致腰間盤突出或膨出了,這需要做腰間盤CT檢查才能確診.　一般肌肉的損傷休息后二周肯定會減輕,如果沒有減輕,建議做腰間盤CT檢查可以明確診斷.　上述意見供你參考.