36 歲女性跑步減肥后小腿腫脹疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)過量、肌肉拉傷、下肢循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎、電解質(zhì)紊亂等原因造成的。 1. 運(yùn)動(dòng)過量：突然大量運(yùn)動(dòng)，肌肉無(wú)法適應(yīng)，產(chǎn)生乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛腫脹。應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)。 2. 肌肉拉傷：跑步姿勢(shì)不當(dāng)或用力過猛可能導(dǎo)致肌肉拉傷。需要休息，局部冷敷，抬高患肢。 3. 下肢循環(huán)不良：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，血管彈性差，跑步后下肢血液回流不暢。可通過按摩、熱敷改善。 4. 關(guān)節(jié)炎：本身有關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)加重炎癥反應(yīng)。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 電解質(zhì)紊亂：大量出汗，鉀、鈉等電解質(zhì)流失。要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，適量飲用運(yùn)動(dòng)飲料。 總之，出現(xiàn)小腿腫脹疼痛應(yīng)先停止跑步，注意休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

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肥胖,大多是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)攝入量較多,有些人只是局部脂肪層略厚,而被個(gè)體主觀上認(rèn)為是肥胖,甚至于盲目減肥,這種情況,未必是肥胖癥.