30 歲男性睡醒后左膝下骨頭突然腫疼，可能由多種原因引起，如滑膜炎、關節炎、半月板損傷、骨質增生、痛風等。 1.滑膜炎：關節滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、腫脹和疼痛。多因感染、創傷、免疫等因素所致。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉）等。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多與關節退變有關；類風濕關節炎是自身免疫性疾病。治療方法有藥物（如甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹）、物理治療、手術治療等。 3.半月板損傷：多由運動損傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，如休息、支具固定等；嚴重損傷需手術修復。 4.骨質增生：關節軟骨磨損后，骨頭邊緣代償性增生。治療以緩解癥狀為主，如熱敷、口服氨基葡萄糖等。 5.痛風：尿酸鹽結晶沉積在關節，引起炎癥反應。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，藥物治療可選用秋水仙堿、別嘌醇、苯溴馬隆等。 出現這種情況應及時就醫，進行相關檢查（如 X 線、磁共振成像、血尿酸檢測等），以明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，避免過度活動加重病情。

根據你說的情況應該是肌肉勞損引起的導致局部淤血阻滯不通引起的疼痛表現。治療應該是要舒經活血通絡止痛，你可以針灸推拿，紅外線理療治療看看、