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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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打游戲?qū)е陆暫螅赏ㄟ^養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、注意飲食營養(yǎng)、定期檢查視力等方法來改善和預(yù)防近視進(jìn)一步加深。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣:控制用眼時間,避免長時間連續(xù)使用電子設(shè)備,每隔一段時間遠(yuǎn)眺或閉目休息。 2.佩戴合適眼鏡:經(jīng)過專業(yè)驗(yàn)光,選擇度數(shù)準(zhǔn)確、質(zhì)量合格的眼鏡,有助于矯正視力。 3.進(jìn)行眼部訓(xùn)練:如眼保健操、眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)等,可增強(qiáng)眼部肌肉力量。 4.注意飲食營養(yǎng):多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物,如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等。 5.定期檢查視力:建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查,及時了解視力變化。 總之,近視后要重視視力保護(hù),采取多種措施綜合干預(yù),以減緩近視進(jìn)展。
2025-01-13 20:18
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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