對于血壓為 140/100mmHg 且無癥狀的情況，應考慮生活方式、體重、遺傳、精神狀態、其他疾病等因素。 1. 生活方式：長期高鹽高脂飲食、缺乏運動、吸煙酗酒等不良習慣易導致血壓升高。應調整飲食，低鹽低脂，增加蔬果攝入，適度運動，如快走、慢跑等，戒煙限酒。 2. 體重：體重超標會增加心血管負擔。需控制飲食熱量，增加運動量，合理減重。 3. 遺傳：若家族中有高血壓患者，自身患病風險增加。定期監測血壓，早發現早干預。 4. 精神狀態：長期精神緊張、焦慮、壓力大也可能影響血壓。學會放松，如冥想、聽音樂等。 5. 其他疾病：某些疾病如腎病、內分泌疾病等也可能引起繼發性高血壓。需排查相關疾病。 總之，要重視血壓升高的情況，通過改善生活方式等措施控制血壓，必要時就醫，在醫生指導下治療。

臨床上把收縮壓≥140毫米汞柱，或者舒張壓≥90毫米汞柱，稱為高血壓。血壓控制你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩