近視眼保健和恢復，涉及用眼習慣、飲食、運動、眼部護理、定期檢查等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間近距離用眼，每30分鐘休息5分鐘。
2.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
3.運動：每天進行適量戶外活動，如打乒乓球、羽毛球。
4.眼部護理：堅持做眼保健操，熱敷眼部促進血液循環(huán)。
5.定期檢查：每年至少檢查一次視力，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。
總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，有助于近視眼的保健和恢復。

你好,如果是真性近視,那么一般形成了,就不會恢復.都是通過治療,手術或者矯正后才會恢復,至于食物,是可以補眼睛但是這個效果太慢,作用太小,所以如果要矯正,還是建議去醫(yī)院,祝您健康!

保健方法主要是不要讓眼鏡過度疲勞.平時多吃些含鈣,鉻,鋅的食物,如雞蛋,牛奶,牛肉,紫菜等,保持正確坐姿,不要與書本距離過近,不要長時間用眼,經(jīng)常做眼保健操,適當運動,可以打羽毛球或乒乓球,不要躺著或走路時看書.選用度數(shù)合適的眼鏡.

近視保健?每天堅持做眼保健操，對保護視力，預防近視都是很有用處的。按摩眼睛四周可以讓眼睛四周的血液循環(huán)，這樣就可以消除眼疲勞，眼睛會覺得比較舒服。一定要堅持做眼保健操，效果才會可觀哦。

你好,因為你的兩只眼睛的視力相差過大,建議你還是戴框架眼鏡,以免引起斜視近視的治療主要是平常注意正確的讀書方法,與書本保持一定的距離,避免長時間看電視電腦,另外還要經(jīng)常做眼保健操等

可以用推拿操來保健采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,然后又向上擠3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.4.按太陽穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.對于假性近視,或預防近視眼度數(shù)的加深有好處.目前治療假性近視的方法很多,主要是放松調(diào)節(jié),達到治假防真目的.常用的方法有：(1)放松調(diào)節(jié)；①散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳,目前眼藥水點眼每日1次.②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數(shù)的凸透鏡,注視5米遠的視力表,使睫狀肌放松,然后調(diào)整凸透鏡的度數(shù),使視力達到基本正常為止.③遠眺法：在學習或?qū)懽?～2個小時后遠眺大自然景色,使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛.堅持做眼保健操每日3～4次.(2)采用提高視覺中樞的興奮性,改善視覺功能的方法：直流電治療近視眼,耳針,梅花針,穴位按摩,穴位導電,氣功療法和冷水浴療法等.主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細胞的興奮性,可使遠近視力均有提高.(3)改善學習環(huán)境：閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢.注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明.勞逸結合,改掉不良的學習習慣,每閱讀1小時應休息10～15分鐘,不要躺著或走路看書.注意加強體育鍛煉.