排便開(kāi)始費(fèi)力可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸功能紊亂、腸道疾病、心理因素等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.飲食不當(dāng)：攝入膳食纖維過(guò)少，水分不足，會(huì)使糞便干燥硬結(jié)，導(dǎo)致排便困難。應(yīng)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，保證充足水分。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩，影響排便。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
3.胃腸功能紊亂：可能因生活不規(guī)律、壓力大等導(dǎo)致。需調(diào)整作息，保持良好心態(tài)。
4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能。需通過(guò)腸鏡等檢查明確診斷。
5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響腸道神經(jīng)功能，導(dǎo)致排便異常。要學(xué)會(huì)放松，緩解壓力。
總之，排便開(kāi)始費(fèi)力的原因較為復(fù)雜。若這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

你好，這也屬于便秘的范疇。建議你，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜和水果，祝你一切順利，有問(wèn)題可以再問(wèn)我。

你好，您大便先結(jié)后溏，這是脾虛之證建議您保持良好的大便習(xí)慣，平時(shí)注意飲食，少吃辛辣。寒涼之品

您好，根據(jù)您的病情所訴，這不是便秘，可能是喝水少的原因建議多喝水，多吃水果，感覺(jué)想去廁所就去，不要再等等

便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對(duì)不同的病人來(lái)說(shuō)，便秘有不同的含義。常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每二至三天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。我以前也有便秘的痛苦，就是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長(zhǎng)，糞質(zhì)干燥，排出困難，排出不暢。還伴有腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等現(xiàn)象

用發(fā)好的木耳，生熟都可以，取木耳適量，用香油涼拌，加一點(diǎn)醬油，每餐食用。你可以試一試。另外便秘最好用飲食調(diào)節(jié)，多吃粗纖維的食物，綠色蔬菜是首選，菠菜，芹菜、大白菜，適當(dāng)吃粗糧。