睡覺時(shí)抽筋失去知覺且醒來全身痛，尤其是頭痛，可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、過度疲勞、神經(jīng)血管問題、腦部疾病等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血鈣濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.著涼：睡眠時(shí)環(huán)境溫度過低，導(dǎo)致肌肉受寒，引起抽筋和疼痛。注意保暖，睡前蓋好被子。 3.過度疲勞：白天身體過度勞累，肌肉處于緊張狀態(tài)，夜間易抽筋。適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 4.神經(jīng)血管問題：神經(jīng)受壓或血管病變，影響肌肉血液供應(yīng)和神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)抽筋和疼痛。需要進(jìn)一步檢查，如神經(jīng)電生理檢查、血管超聲等。 5.腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，可能導(dǎo)致抽筋和意識(shí)喪失。需進(jìn)行腦電圖、頭顱 CT 或磁共振等檢查明確診斷。 如果頻繁出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于減少此類癥狀的發(fā)生。

你好，根據(jù)你說的情況主要考慮是缺鈣引起的，建議你到醫(yī)院檢查一下，查找病因后給予早期對(duì)癥治療才行的，希望你早日康復(fù)

預(yù)防抽筋第一步就是要注意保暖避免受涼。不過預(yù)防只能臨時(shí)減輕抽筋的作用，建議你還是沖跟本上來進(jìn)行調(diào)理，一般的青春期的階段抽筋都是由于缺鈣引起的，這段時(shí)間身體發(fā)育比加快鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏，較容易引起抽筋。所以平時(shí)要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。