近幾年，越來越多的女性朋友都遭遇到了卵巢早衰的現象，而且越來越趨于年強化，如果我們不想出現這種疾病的話，就要在生活中做好預防工作，防患于未然，從根本上杜絕疾病的發生。如果不幸患上了卵巢早衰我們可以通過一些食療方法進行醫治。在生活中還有以下食品比較適合：瘦肉、豆制品、蔬菜、蘑菇、綠豆、冬瓜、西瓜、水果、赤小豆等。

卵巢早衰是指女性在 40 歲之前出現卵巢功能減退的情況，可能與遺傳、免疫、環境、醫源性因素等有關。通過食療可以在一定程度上輔助改善，如攝入富含維生素、蛋白質、礦物質的食物等。 1. 補充維生素：維生素 E 具有抗氧化作用，可多吃堅果、植物油等富含維生素 E 的食物。 2. 增加蛋白質：優質蛋白質有助于維持身體機能，像魚肉、雞肉、蛋類都是不錯的選擇。 3. 攝入礦物質：鋅、硒等礦物質對卵巢功能有益，可從海鮮、動物肝臟中獲取。 4. 多吃豆類：豆類富含大豆異黃酮，能調節內分泌，如黑豆、黃豆等。 5. 食用蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等。 食療對于卵巢早衰的改善只是輔助作用，患者還需遵循醫生的治療建議，保持良好的生活習慣，定期復查。

卵巢功能早衰是指青春期后至40歲前過早絕經，為遲發性卵巢發育不全或后天再索引起卵巢損傷所致。卵巢功能早衰者出現陣發性潮熱、多汗、情緒易波動、閉經、陰道分泌物減少、外陰萎縮等表現，與圍絕經期綜合征相似，只是年齡小于40歲。化驗檢查可見體內促卵泡素和黃體生成素水平很高，而雄激素水平很低的現象。指導建議：卵巢早衰應及早治療，拖延治療只會令其越來越難以逆轉。但是在治療卵巢早衰應合理、有效的治療。傳統中醫在治療卵巢早衰積累了十分豐富的臨床經驗，中藥育宮培麟丸在傳統中醫治療，溫腎扶陽，活血通經，養血補氣，徹底治療卵巢早衰，預后妊娠率高。

卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、綠豆、赤小豆等。另外，適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大意義。