身高能否繼續增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍可能通過后天努力突破遺傳限制。 2.營養：充足且均衡的營養是身高增長的基礎，如蛋白質、鈣、維生素 D 等。富含這些營養素的食物有牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，可促進生長激素分泌。 4.睡眠：良好的睡眠能保障生長激素在夜間充分分泌，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長至關重要。若激素分泌異常，需及時就醫檢查和治療。 綜上所述，雖然身高增長受多種因素制約，但通過保持良好的生活習慣和必要時的醫學干預，仍有可能繼續長高。建議到正規醫院進行骨齡檢測，以更準確地評估身高增長潛力。

您好，您16歲現在還是在青春期，是還可以長高的，不用過于擔心。主要是適當的體育鍛煉，還有加強營養，特別是鈣質的攝入。建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運動也是非常重要，適當的加強體育鍛煉。