體重超標且月經不調，二者可能有關。肥胖可能影響內分泌，導致激素失衡，進而影響月經。針灸可作為輔助治療手段，但不是唯一方法。減肥和調理月經需綜合考慮飲食、運動、作息、心理等多方面。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。如油炸食品、甜品、飲料等。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 作息：保持規律作息，充足睡眠，有利于內分泌調節。 4. 心理：避免壓力過大，學會放松，如冥想、瑜伽。 5. 藥物治療：必要時可在醫生指導下使用藥物，如二甲雙胍、達英-35、優思明等。 減肥和調理月經是一個長期過程，需要耐心和堅持。建議到正規醫院就診，制定個性化方案。

你好這位朋友,可以通過針灸減肥的.

你好，肥胖想快速減肥，減肥藥無效。減肥最好不要選擇藥物，最好的方法就是飲食控制加運動，但是往往很難堅持。針灸減肥也是不錯的，沒有副作用，但是也不會太快，最快一個月吧，但是效果也是因人而異，大部分人效果還是很明顯的，建議你找針灸減肥水平高一點的經驗比較豐富的醫生，可以嘗試一下。

減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,只要堅持就不會反彈的,

針灸減肥并不是很好的減肥方式，只能輔助減肥建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!