肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)怕冷疼痛可能是由多種原因引起的，如關(guān)節(jié)退變、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕免疫性疾病、外傷、受寒等。治療時需要根據(jù)具體病因選擇合適的藥物，常見的有非甾體抗炎藥、軟骨保護(hù)劑、抗風(fēng)濕藥等。 1. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛怕冷。常用藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊，能營養(yǎng)軟骨，緩解癥狀。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎可使用塞來昔布膠囊減輕炎癥和疼痛；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需要甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。 3. 風(fēng)濕免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡累及關(guān)節(jié)時，可用羥氯喹等藥物。 4. 外傷：受傷后關(guān)節(jié)疼痛怕冷，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。 5. 受寒：注意保暖，可適當(dāng)服用追風(fēng)透骨丸，有祛風(fēng)除濕、通經(jīng)活絡(luò)的作用。 總之，出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)怕冷疼痛，應(yīng)先明確病因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療。同時，要注意休息，避免過度勞累和受寒。

你的情況一般建議用中藥調(diào)理一下,因其無毒副作用,疏通經(jīng)絡(luò),活血化淤,由內(nèi)而外進(jìn)行調(diào)理.或吃一些營養(yǎng)豐富,含鐵較多的食品,如菠菜,血豆腐等.