天天沒精神、感覺累且莫名心煩，可能是睡眠不足、心理壓力大、營養不良、缺乏運動、某些疾病等因素所致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，出現沒精神、易疲勞和心煩。應保持規律作息，每天保證 7 - 9 小時的睡眠。 2. 心理壓力大：工作、生活中的壓力過大，可能引發焦慮、抑郁等情緒，導致上述癥狀。可通過放松技巧如冥想、深呼吸來緩解。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，影響身體機能。要多吃新鮮蔬果、全谷物、優質蛋白。 4. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，新陳代謝緩慢。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，也會有此類表現。貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應治療措施。

您的情況屬于亞健康狀態，從中醫上講您可能屬于氣血兩虛。建議您注意休息，保持良好的心態，加強身體鍛煉。不要過度焦慮，沒什么大問題。可以吃點補益氣血中藥，或者食物。中藥可選用歸脾丸或者烏雞白鳳丸。

你好考慮是植物神經功能紊亂引起的，建議服用刺五加，B1片，安神補腦治療試試另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.