患者你好，一般貧血都是缺鐵性貧血較多，建議你平時多吃富含鐵，蛋白質類食物如：牛奶，雞蛋，動物內臟，豬肝，豬紅，海帶，紅棗，核桃，木耳，紫菜，菠菜，香蕉，獼猴桃，櫻桃，桃子，葡萄等，也可以適當補充一些市面上一些補血口服液等產品。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

你好你現在不要擔心，要是蹲久后出現的站起來頭暈那么也是正常的因為這個是血液留置在下肢站起來一過性的腦供血不足造成你現在還是用些食物你現在飲食還是注意一下。你多吃些紅棗以及動物肉類以及用些菠菜等食物這樣積極治療就行的食療為主

你好，頭暈，尤其是蹲久了在站起來。是貧血，體位性低血壓的表現，最好做個血象檢查，看是否貧血或者體位性低血壓。你的情況，建議你到當地正規的醫院內科檢查，檢查一下血壓，血常規，血生化，明確診斷，及時治療。如果是貧血，可以補充血容量，補充鐵劑。多吃些含鐵豐富的食物，如肝、魚、蛋、瘦肉、海帶、新鮮蔬菜、水果等。祝健康！醫生詢問：請問做過什么檢查嗎？

你好，可以通過食療來補充，但最好去醫院檢查看是否真的貧血。通過檢查，如果真的貧血，單靠食療還是不夠的，還需要靠藥物為主，以食療為輔，你可吃些動物肝臟，菠菜等。

您好，根據您以上的癥狀描述，可以明確您現在的主要情況是貧血。貧血主要指得是體內的血紅蛋白含量偏低，導致血容量不足而引起的頭暈等癥狀。建議您到醫院化驗一下血常規，以便明確血紅蛋白的含量是否偏低。如果是貧血的話，建議您食用阿膠，以及動物的血制品，如豬血，鴨血等。平時蹲久后宜緩慢起立。祝您早日康復！

你好你的情況是屬于體位性低血壓的情況沒有太嚴重放心即可如果檢查血液確診是屬于貧血的情況可以采取適量的吃菠菜，豬肝，或是用鐵鍋煮飯必要時可以適量的服用乳酸亞鐵口服液治療的。