要確定是否營養不良，通常需要綜合考慮身體指標、血液檢查、膳食評估、身體成分分析以及體能測試等。 1.身體指標：包括身高、體重、體質指數（BMI）等。BMI 低于 18.5 可能提示營養不良。 2.血液檢查：如血常規可了解血紅蛋白水平，判斷是否貧血；血清蛋白測定能反映蛋白質營養狀況。 3.膳食評估：通過記錄日常飲食攝入的種類和數量，評估營養是否均衡。 4.身體成分分析：如測量體脂肪、肌肉量等，了解身體的營養儲備情況。 5.體能測試：觀察運動耐力、肌肉力量等，評估身體機能是否受營養影響。 總之，通過上述多種檢查方法的綜合評估，可以較為準確地判斷是否存在營養不良。如果發現有營養不良的情況，應及時調整飲食結構，必要時在醫生指導下進行營養補充治療。

一般的話，所謂的營養不良最先表現在體重及肌肉的脂肪分布上。需要做一下體重、身高、腹部脂肪及上臂脂肪的檢查。有時還需要一些實驗室檢查。例如微量元素、骨密度、血常規等檢查。

健康指導：你好，根據你描述的情況可以通過外形的觀察，比較消瘦，還有平時飲食方面要注意營養均衡，嚴格參照居民膳食平衡寶塔上面的飲食，還有要注意適當的運動，鍛煉身體，提高自身免疫力和抵抗力，希望對你有幫助

你好：可以到醫院的內分泌科看看。建議：可以做個微量元素和血常規檢查一下。如果有異常，可以加強營養，平時不要偏食，生活有規律。