低血壓、尿不盡且睡眠淺的情況，飲食方面需注意營養均衡、避免刺激性食物、控制鹽分攝入、適當補充水分、多吃升血壓食物等。 1. 營養均衡：保證攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重腸胃負擔，影響睡眠和血壓。 3. 控制鹽分攝入：低鹽飲食有助于維持血壓穩定，避免血壓過低。 4. 適當補充水分：有助于促進尿液排出，改善尿不盡，但睡前應避免大量飲水，以免頻繁夜尿影響睡眠。 5. 多吃升血壓食物：如桂圓、紅棗、蓮子等，可適當增加攝入。 總之，通過合理的飲食調整，對改善低血壓、尿不盡和睡眠淺的狀況有一定幫助，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因并進行相應治療。

老年人由于氣血不足,所以,會導致低血壓.可以服用驢膠補血顆粒治療,增加營養,要多吃肉類食物.老年人是不能限制肉類的.

得了低血壓怎么辦?要預防低血壓癥可采取以下幾個措施：一,適當增加食鹽用量,同時多飲水,較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可提高血壓.二,增加營養,吃些有利于調節血壓的滋補品,如人參,黃芪,生脈飲等.此外,適當喝些低度酒也可提高血壓.三,加強體育鍛煉,提高機體調節功能.體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處.四,為防止暈到,老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛,從臥位或坐位起立時,動作應緩慢一點.排尿性低血壓患者還應注意,在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西,以防摔倒.五,藥物治療,可選用米多君,利他林,麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷,輔酶A,維生素B及C,以改善腦組織代謝功能.低血壓病人怎樣選擇飲食?治療低血壓病,飲食療法也是治療本病的有力措施之一,可逐漸提高病患者的身體素質,改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升并穩定正常水平,消除低血壓帶來的種種不適癥狀.低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：1,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯.2,如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀.3,蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養心益血,健脾補腦之力,可常食用.4,伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品,如姜,蔥,醋,醬,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.5,與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉,高膽固醇飲食.氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克.含膽固醇多的腦,肝,蛋,奶油,魚卵,豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升.