長時間不做愛是否可以手淫，需要綜合多方面因素考慮，包括生理需求、心理狀態、個人習慣、頻率控制以及潛在風險等。 1. 生理需求：適度的手淫在一定程度上可以緩解性緊張和生理需求，但過度可能導致疲勞。 2. 心理狀態：如果對手淫存在心理負擔或負罪感，可能會影響心理健康。 3. 個人習慣：有些人可能習慣通過其他方式如運動、閱讀等來分散注意力，而非依賴手淫。 4. 頻率控制：過于頻繁的手淫可能引起生殖系統的不適，如前列腺炎等。 5. 潛在風險：不注意衛生可能引發感染，同時過度手淫可能影響正常性生活的敏感度。 總之，長時間不做愛是否選擇手淫是個人的決定，但要注意適度、衛生，并保持良好的心態。如果出現身體或心理上的不適，應及時尋求專業幫助。

你好，根據你的描述，存在手淫的情況，注意節制次數即可。建議，此種情況注意節制手淫次數，否則容易導致腎虛，出現腰膝酸軟等情況

你好，偶然的手淫對身體沒有影響，但過度頻繁的手淫容易使腦力過度疲勞，從而引起神經衰弱，精神不集中，常常影響工作和學習。除去正常的工作和學習之外，業余時間多參加文娛、體育活動;或到戶外散散步，做些輕松的運動，轉移自己的注意力。

你好，可以的，只要不是很頻繁就可以了。一個星期不能超過一次。以免有影響身體健康。平時的生活中減少一個人獨處,轉移注意力.盡量把精力放到學習和工作中.做些其它自己感興趣的事。