雙側乳腺在月經前兩周疼痛，月經結束后緩解，可能由激素變化、乳腺增生、情緒因素、不良生活習慣、內衣不合適等引起。 1.激素變化：女性月經周期中，激素水平波動較大。尤其是雌激素和孕激素的變化，可能刺激乳腺組織，導致疼痛。 2.乳腺增生：是常見的乳腺良性疾病，乳腺組織過度增生和復舊不全，會出現周期性的乳房脹痛。 3.情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內分泌，進而導致乳腺疼痛。 4.不良生活習慣：如熬夜、吸煙、飲酒、高油高脂飲食等，可能影響身體代謝，引發乳腺疼痛。 5.內衣不合適：過緊或材質不佳的內衣，會壓迫乳腺組織，引起疼痛。 總之，雙側乳腺月經前兩周疼痛月經后緩解的原因較為復雜。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院乳腺外科就診，進行相關檢查，如乳腺超聲等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

（1）乳腺腫塊：乳腺癌的主要表現是乳房上長有腫塊，這往往是乳腺癌的早期癥狀。大多數病人無疼痛的感覺，只有不足1/3的病人覺得有些刺痛或鈍痛，但又不很明顯。大約有60%的腫塊長在乳房的外上方，形狀為圓形和不規則形。早期癌組織沒有浸潤。腫塊尚可以移動。但由于乳腺癌的腫塊在很多方面都與乳腺良性腫瘤十分相似，因此，單憑觸及到腫塊來確定它的性質，是不確切的，必須到醫院檢查。（2）單側乳頭溢液：非哺乳期的婦女，忽然出現乳頭流水（乳樣、血樣、水樣液體），應予注意，因為其中有些病人為乳癌。怎樣自己檢查乳房？自查的方法：（1）脫去上衣，兩臂自然下垂，對鏡觀察雙乳頭是否對稱，有無異常；（2）兩臂上舉抱頭，再觀察雙乳是否對稱，有無腫塊或皮膚陷窩；（3）仰臥，肩下墊一扁枕頭，將手指伸直，平著觸摸乳腺各區域（切勿用手捏乳腺，因為此時可將正常乳腺組織誤認為腫塊）；（4）順序檢查乳腺各區后，再將手伸入腋窩頂部（此時該臂宜下垂），同樣用伸直的手指，摸查腋下有無腫大的淋巴結；（5）檢查乳暈區（用指壓），觀察乳頭有無液體流出。乳腺癌的預防方法是什么？（1）一旦發現自己患有纖維囊性乳腺病，就應立即治療，不要拖延治療的時機。（2）對于授乳期的婦女，在每次授乳的時候，應盡可能多地排出乳汁，這樣一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以減少上一次分泌的乳汁在乳房內滯留的時間。（3）減少酒量和戒酒。一些西方國家研究證明，有飲酒習慣的婦女比不飲酒的婦女易發生乳腺癌。（4）有乳腺癌家族史的婦女，除了堅持自我查體，還應定期到醫院進行較全面的檢查。

您好，您的情況是中輕度囊性小葉混合增生建議：您可以選擇逍遙丸或者乳癖消，一個月，看看效果怎么樣，然后復查

你好！根據你的情況考慮為乳腺炎伴乳腺增生的可能。建議你通過B超或鉬鈀檢查一下，以便準確確診腫塊和疼痛的原因，進行對癥處理，方可取得滿意效果。不能只根據腫塊，疼痛就隨意用藥。祝健康好運！