女子害怕去醫院，如何自我調節心理？
不知道自己在臨床上已經嚴重到什么程度了，又沒有勇氣去醫院問問。如果可以不去醫院，我該怎樣自己進行心理調節？第一次問題補充:問題補充:對不起，我不是大丈夫，是小女子，說害怕就是害怕，就是不敢去呀第二次問題補充:我談談我不敢去醫院的原因吧。如果我坐公交去，便得向別人問乘車路線，這就是個關卡，我是決計不敢的。如果坐出租去，我得跟出租車師傅說，我去安定醫院，或者北大六院、回龍觀，司機肯定知道我要去的醫院是專門看什么的，他肯定奇怪我去這樣醫院干什么？如果他問倒好，我就騙他去看朋友。如果他不問，我就更難受，簡直想主動告訴他別讓他以為我是去看心理疾病的。即便是去普通醫院看心理專科，我也不敢說出口掛心理科的號。首先我害怕掛號的護士用奇怪的眼光看我。如果護士不看我，那么旁邊排隊的人肯定也會看我,肯定會想這人掛心理專科干什么。即使他們都不想，我也連走進心理專科的勇氣都沒有。單獨一個人面對心理醫生（我沒有朋友陪我去，父母也不承認我有病，不會陪我去），這個事情我一輩子都沒干過，可怎么敢？心理醫生是個什么樣的人？一個嚴厲的老爺爺還是一個冷漠的年輕女子或是非常熱情但又惹人討厭的阿姨？他/她對我的幫助會管用嗎？還是和我在網上查的資料一樣，眾口一詞，說什么要樹立自信、多跟人交往這種廢話？所以我想去醫院真是難上加難。
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回答5
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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害怕去醫院就診心理的產生，可能與社交恐懼、對未知的擔憂、病恥感、過往不良經歷、缺乏支持等因素有關。 1. 社交恐懼：在與他人交流或處于公眾場合時感到過度緊張和不安。可嘗試通過模擬社交場景，逐漸增加與外界的接觸來克服。 2. 對未知的擔憂：不了解醫院流程、醫生態度等。可以提前通過網絡了解相關信息，做好心理準備。 3. 病恥感：擔心他人對自己看心理疾病有異樣眼光。要認識到心理問題如同身體疾病一樣正常，無需過分在意他人看法。 4. 過往不良經歷：比如曾經在醫院有過不好的體驗。可通過積極的自我暗示，告訴自己這次會有所不同。 5. 缺乏支持：沒有朋友和家人陪伴。嘗試主動與家人溝通，爭取理解，或者加入相關的互助小組，獲取支持。 克服害怕去醫院的心理需要時間和努力，要相信自己有能力逐漸調整心態，必要時也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
2025-01-15 01:56
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好：這只是你個人的想法，別人不會對你有任何看法的，盡可放心的去就診
2015-12-13 19:59
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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是不是現在關于醫院的負面報道給你太多的壓力啊,不敢去啊,其實我也是不敢去的啊,不過,好醫院還是有的.
2015-12-13 17:54
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好勇敢點，男子漢大丈夫，說不怕就不怕，你一定會發現原來你很棒，能行的！！！
2015-12-13 04:22
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，平時嘗試多跟身邊的人接觸，如果無效的話不要羞于求醫。
2015-12-13 02:48
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