45歲女性長期頭痛嘔吐，確診為后頸血管問題致腦供血不足。需注意生活習慣、飲食、運動、情緒、定期復查等。 1.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息。減少長時間低頭，避免頸部受涼。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，少吃油膩、辛辣食物。增加新鮮蔬菜、水果攝入，如菠菜、蘋果等。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進血液循環。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5.定期復查：遵醫囑定期復查，監測血管情況及病情變化。 6.藥物治療：可在醫生指導下服用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善血液循環的藥物。 總之，患者要重視自身健康，積極調整生活方式，配合治療，以控制病情，減少頭痛發作。

你好，血塞通片20毫克每次，阿司匹林腸溶片50毫克每次，丹參片3粒每次，谷維素20毫克每次，每日3次，飯后服用，能改善腦供血不足的癥狀，顯著減輕頭痛現象。