早期發現腦供血不足后的保養，要從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面入手，包括規律作息、合理飲食、適度運動、保持良好情緒、按時體檢等。 1. 規律作息：保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于 7 小時，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 合理飲食：減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、魚類等富含營養且有助于改善血管健康的食物。 3. 適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘，能增強心肺功能，促進血液循環。 4. 保持良好情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會放松和減壓，可通過冥想、瑜伽等方式。 5. 按時體檢：定期測量血壓、血糖、血脂，以及進行頸部血管超聲等檢查，以便及時發現問題并處理。 6. 戒煙限酒：吸煙會損傷血管內皮，飲酒過量也會影響血管功能，應盡量戒除或限制。 總之，早期發現腦供血不足后，通過上述多種保養方法的綜合運用，可以有效預防病情進展，提高生活質量。但如果癥狀加重或出現新的癥狀，應及時就醫。

注意低脂低鹽飲食,適當增加運動量,多吃新鮮蔬菜和水果.定期檢查血壓、血脂、血糖、心電圖，發現異常及時治療.平時可以長期服用阿斯匹林75毫克/天，以預防腦血栓形成.