針灸減肥具有一定的效果，但也存在利弊。利在于能調節內分泌、促進代謝、改善消化等；弊在于可能引起局部感染、效果因人而異、需要長期堅持等。 1.利處： 調節內分泌：通過刺激穴位，調整體內激素水平，改善代謝紊亂。 促進代謝：加快身體的能量消耗，幫助燃燒脂肪。 改善消化：增強胃腸蠕動，促進食物消化吸收，減少脂肪堆積。 安全無副作用：相較于藥物減肥，對身體的負擔較小。 緩解壓力：有助于放松身心，間接輔助減肥。 2.弊端： 局部感染風險：若針灸操作不規范或消毒不嚴格，可能導致局部感染。 效果差異大：因個體體質不同，減肥效果存在較大差異。 依賴長期堅持：需要多次治療才能維持效果，一旦停止可能反彈。 專業要求高：對針灸師的技術和經驗有較高要求。 可能引起不適：部分人可能在針灸后出現頭暈、乏力等不適。 綜上所述，針灸減肥有其優勢和局限性。在考慮采用針灸減肥時，應充分了解其利弊，并在正規醫療機構由專業人員操作。

減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。要知道單位時間內血糖生成指數過高，這些血液中多余的糖就會在胰島素的調節下變成脂肪。所以我們要避免那些高血糖生成指數的食物。3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,這就涉及到一個很重要的元素左旋肉堿,沒有它脂肪將無法消耗.運動對于脂肪的代謝是最關鍵的一個環節

針灸減肥是按個人體質不同效果也會有所不同的，一般來說局部肥胖的人采用針灸減肥的效果會比較好，如果是減全身，建議可以慢慢改變平時的飲食習慣，逐漸的減少食量，飯前可是喝一大杯水或者吃一根香蕉，都可以減少正餐的食糧，飯后可以吃蘋果或者菠蘿，也可以飯后15分鐘喝綠茶、普洱、烏龍茶，都可以消油脂，平時要加強鍛煉，可以就扭扭腰，做做拉伸運動，都比坐著要好，還有飯后的半個小時不要坐下！

你好!可以用,但不是很有效,主要是靠運動和飲食有規律和適當控制高糖高脂肪高熱量飲食,飯后快步走或慢跑,一天2次,每次1-2小時

這種方法的療效與你胖的程度有關.它是向中等調節的一種方法.特別胖的就特別有效;一般胖的效果一般,不胖的無效,瘦的還會變胖.