產后貧血可通過飲食調整、藥物治療、適當運動、保證休息、心理調節等來改善。飲食上多吃含鐵豐富食物，必要時服用鐵劑等藥物。同時，保持良好作息和心態也很重要。 1.飲食調整：多吃富含鐵、蛋白質、維生素 C 的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、紅棗、菠菜等。 2.藥物治療：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。也可配合服用維生素 B12、葉酸等。 3.適當運動：如產后瑜伽、散步等，能增強體質，促進血液循環，但要避免過度勞累。 4.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復，每天保證 7-8 小時的睡眠時間。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免產后抑郁影響身體恢復。 產后貧血的恢復需要一定時間，產婦要有耐心，積極采取上述措施，并定期復查血常規。如貧血癥狀嚴重，應及時就醫。

你好，由于你以前就有貧血癥狀，因此，產后恢復需要較長時間。建議平時可以多吃些紅棗，紅糖等補血食物，也可以使用些藥物治療，比如阿膠，復方紅衣補血口服液等。

問題分析:產后貧血需要怎么補血呢意見建議:貧血最常見的是缺鐵性貧血，因此平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、海帶、木耳、豬血、鴨血、蛋黃、豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐后適當吃些水果，能促進鐵的吸收。而餐后飲濃茶則能夠影響鐵的吸收。另外用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有好處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質，但過度蒸煮食物，造成葉酸和維生素B12的破壞。因此生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，盡量避免過度蒸煮食物。還要保護好“造血工廠”，許多化學、物理因素都可損傷骨髓，是造血的大敵，因此應嚴格執行防護措施，遵守操作規程，避免不必要的X光照射，尤其不可連用對造血功能有害的藥物。失血也是貧血的重要原因，因此，對各種失血性疾病應積極治療。

你好,你的情況可選擇驢膠補血顆粒就可以的,常見的補血食品有黑豆,發菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當選用

產后貧血是由于失血過多，普遍都存在頭暈乏力、氣血不足的癥狀，多吃大棗、桂圓。不過中醫認為，氣能生血，因為氣是帶著血走的，所以補血應先從補氣入手，不要提重東西，不要大聲說話，充足的睡眠都是可以補氣的。你可以喝黑木耳紅棗湯，還有多吃點菠菜、豬血。因為他們含有豐富的鐵，對貧血的新媽媽補血也是不錯的選擇。產后貧血需要補血，其中補充鐵質營養物質為最好，平時多吃含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。產后貧血吃什么好，補血的食物有桂圓、大棗、紅糖、阿膠等都是補血的，大棗加紅糖煮雞蛋最好了，平時煮粥時放點大棗，枸杞，用紅棗和枸杞燉湯。注意休息和加強營養，補充維生素，促進消化，這樣的產后貧血現象就得到改善了。