夏天出現膝蓋冷痛、睡醒腰痛肩痛的癥狀，可能由多種原因引起，如關節勞損、腰椎疾病、風濕免疫性疾病、缺鈣、不良生活習慣等。 1. 關節勞損：長期過度使用膝關節，導致關節軟骨磨損、韌帶損傷，可出現冷痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎疾病：腰椎間盤突出、腰肌勞損等，睡眠時腰部肌肉緊張，晨起疼痛，活動后緩解。治療包括臥床休息、牽引、按摩，藥物可選擇甲鈷胺營養神經。 3. 風濕免疫性疾病：如類風濕關節炎、風濕性關節炎，會有關節疼痛。需完善相關檢查，明確診斷，治療常用抗風濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特等。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉、關節疼痛。可補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 不良生活習慣：長期吹風扇、空調，睡眠姿勢不良等。應注意保暖，調整睡姿。 出現上述癥狀，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。