雀斑的出現遺傳因素占有很大的關系，由于孕期的內分泌失調，又增加了雀斑的癥狀。飲食中不能吃太過油膩和辛辣的食物，要以清淡為主，多食用富含維生素C和E的水果，如：西紅柿、菠蘿等，VC、VE具有良好的美容功效，其中菠蘿不僅富含維生素E，同時還具有菠蘿酸營養成分，菠蘿酸具有排毒養顏的效果。

你好，含有抗氧化作用的食物都比較好.如含維生素A,C,E,含硒,銅.鋅,植物化學物等豐富的食物.這些營養素在新鮮的水果和蔬菜中尤其是紅黃色,深綠色的,堅果類,海產品,動物內臟等等.

你好，建議應盡早去醫院檢查到底是怎么回事。少吃甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘藍菜科的蔬菜，也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力。

你好，雀斑要多吃富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。