吃東西不吸收且臉色不好，可能是消化功能弱、腸道菌群失調、飲食結構不合理、缺乏運動、心理因素等原因造成的。 1. 消化功能弱：胃腸蠕動較慢，消化酶分泌不足，影響食物的消化和吸收。可在醫生指導下服用多酶片、健胃消食片等藥物。 2. 腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多，破壞腸道微生態平衡。補充雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等有助于調節。 3. 飲食結構不合理：過于精細或油膩，缺乏膳食纖維和必要的營養元素。應多吃蔬菜、水果、粗糧等。 4. 缺乏運動：身體代謝率低，胃腸動力不足。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 5. 心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響胃腸功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 總之，要改善這種情況，需要綜合調理。注意飲食均衡，保持良好的生活習慣，必要時就醫檢查，明確原因，在醫生指導下進行治療。

你好，如果是對食物不吸收的話，那肯定是你的腸胃不大好。建議你去醫院做一個腸鏡胃鏡檢查全面檢查一下原因。

你好，你自己需要用中藥好好調理脾胃，建議你還可以服用健脾丸同時要定時定餐，少吃多餐，飲食清淡，多吃些面條和粥類食物，祝你健康

你好，這個情況一般多是脾胃虛弱，不能運化吸收水谷精微引起的。因此，建議平時不要進食油膩食物，適當多活動一下，平時可以服用些健脾丸或者四君子湯治療的，可以較好地健運脾胃，增加食物的吸收，改善上述情況的。

您好，您的情況建議您注意好的生活習慣的養成建議您注意清淡飲食，注意均衡營養規律飲食，注意多運動。祝您健康