你好，婦女一般在45～55歲之間進入更年期在這段時期內分泌功能失調及植物神經系統功能紊亂，加上心理及社會諸多因素的影響，可出現一系列癥狀，如月經紊亂，烘熱汗出，心悸心慌，胸悶憋氣，頭暈耳鳴，失眠多夢，心煩易怒，輕微的癥狀可以通過自我調節來減輕。多吃富含鈣的食物和適當的體育鍛煉可以有效延緩骨質疏松癥的發生。

通常來說，更年期的婦女在更年期會出現以下四大癥狀：一、潮熱——是更年期女性經常遭遇的癥狀。二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。三、精神、神經癥狀表現異常。四、腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。心理特點：1、情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。2、注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。3、心理敏感性增強，感覺易敏感。4、記憶力減弱。更年期婦女要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。建議去重慶紅十字博愛治療，效果很不錯的。你可以咨詢一下他們那里的醫生，地址是在重慶江北區觀音橋建新東路28號（十八中對面天橋下）

更年期綜合癥常見的癥狀有失眠，多夢，煩躁，潮熱等建議注意休息，避免精神緊張，放松心情，注意補充鈣質，藥物方面可以給與中成藥更年安片口服，不會有什么嚴重后果

更年期綜合癥西醫多采用精神安慰劑和對癥治療，患者往往因得不到正確的治療方法而纏綿不愈，甚至有的患者因長期得不到有效治療而越來越嚴重，所以還是中醫治療比較好，南昌警備區旁的南昌第二中西醫結合醫院二樓精神內科失眠抑郁診療中心采用的“中醫三位一體療法”對這病很有效果的，你可以去試試。

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等癥狀，需要特別注意保養。更年期癥狀的提前出現讓更多女性關注卵巢保養，以延緩更年期癥狀的來臨。推遲更年期的辦法是采用激素替代療法，就是缺什么激素補什么激素。缺少雌激素就補充雌激素。更年期飲食。合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。豆類食品都含有植物性雌激素，容易被人體吸收，豆類食品還有豐富的植物蛋白和營養物質纖維素等易于被人體吸收利用，是可以食用的

你好！更年期綜合癥有：失眠盜汗、月經不調、心悸、記憶力下降、閉經等癥狀。根據你的年齡，可以判斷你是更年期的癥狀。建議口服依能靜膠囊2~3個月，保養卵巢提升卵巢源動力，調理月經，同時也可緩解更年期綜合癥，推遲絕經期的到來。口服敏堯依能靜膠囊延緩更年期的到來，調理月經不調，改善痛經癥狀，學會釋放壓力，保持心情愉快；少食刺激、辛辣食品。祝你康復！