月經不調后錯量少，還伴有便秘、注意力不集中、記憶力下降、怕動、易累、怕冷等癥狀，可能與內分泌失調、氣血不足、宮寒、營養不良、生活習慣不佳等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致月經紊亂。建議進行性激素六項檢查，明確具體激素異常情況，再針對性治療。 2.氣血不足：節食減肥可能導致氣血虧虛，影響月經和身體機能。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 3.宮寒：長期處于寒冷環境或貪涼，易使子宮受寒。注意保暖，避免吃生冷食物。 4.營養不良：節食易造成營養攝入不足。要均衡飲食，保證蛋白質、維生素和礦物質的攝入。 5.生活習慣不佳：長期熬夜、精神壓力大等也會影響月經。規律作息，保持心情舒暢。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后在醫生指導下進行治療。可選用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、當歸養血丸等藥物調理，但用藥需遵醫囑。

你好，根據你敘述的這樣的情況來看，你說得這樣的情況的話，應該還是有經血不暢的情況的。建議你這個來月經的時候，可以喝點益母草，以及紅糖水，那么對你這個月經，是會有一定的改善的。