肩膀里面痛且位置會移動，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、神經痛等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩和物理治療為主，可使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2. 肩周炎：肩部關節周圍組織的炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。早期可通過藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，配合功能鍛煉。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經可引起肩部疼痛。治療包括頸椎牽引、按摩、針灸等，藥物可選擇甲鈷胺片、維生素 B1 片等營養神經。 4. 肩袖損傷：多因外傷或慢性磨損導致。輕度損傷可保守治療，如休息、冷敷、口服塞來昔布膠囊等；嚴重損傷可能需要手術修復。 5. 神經痛：神經受到刺激或壓迫，如胸廓出口綜合征。治療需解除神經受壓，藥物有加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊等。 出現肩膀里面痛且位置會移動的情況，應及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。同時，要注意肩部保暖，避免過度勞累。