腳后跟鼓包且穿鞋疼，可能是磨損、腱鞘囊腫、跟腱炎、脂肪瘤、骨刺等原因造成的。 1. 磨損：長時間摩擦或鞋子不合適，導致局部皮膚和組織受損，形成鼓包和疼痛。應選擇合適的鞋子，避免過度摩擦，局部可涂抹碘伏消毒。 2. 腱鞘囊腫：關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致，多為良性。若較小且無癥狀，可先觀察；若較大或疼痛明顯，可能需手術切除。 3. 跟腱炎：跟腱反復受到牽拉，產生無菌性炎癥。需注意休息，減少活動，可進行熱敷、理療，疼痛嚴重時服用布洛芬等藥物。 4. 脂肪瘤：常見的良性腫瘤，由成熟脂肪細胞構成。一般無需處理，若影響生活或出現疼痛，可手術切除。 5. 骨刺：多因關節退變、慢性勞損等引起。可通過物理治療緩解癥狀，如超短波、紅外線等。 腳后跟鼓包且疼痛的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后采取相應的治療措施。

這個情況下考慮還是軟組織損傷。需要拍片檢查看看排除骨折。需要對癥治療。服用氯唑沙宗片或者芬必得膠囊。