19 歲身高能否繼續增長，取決于多種因素，包括骨骺線狀態、運動情況、飲食營養、睡眠質量以及遺傳因素等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高空間，可通過 X 光檢查確定。若已閉合，自然長高可能性較小。
2.運動：適當運動有助于長高，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
3.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
4.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌至關重要，每晚應保證 7-9 小時睡眠。
5.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，但后天努力也能在一定程度上改善。
總之，19 歲仍有長高的可能，但需綜合考慮上述因素。保持良好的生活習慣和積極的心態，有助于促進身體的健康發育。

這個要檢查骨骼是否閉合了，19歲了，沒閉合要用生長激素了，不然在長的機會也不大了。

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物〕多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機會的。

您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.

這個情況要注意有規律的作息，為好的，同時要注意增加營養，增強體質，有利于身體健康的。