48 歲女性經常出現腰部肌肉痙攣，可能是由多種原因導致的，如肌肉疲勞、缺鈣、腰椎病變、局部神經受壓、寒冷刺激等。 1. 肌肉疲勞：長時間彎腰或扭腰，腰部肌肉持續緊張，容易產生疲勞，引發痙攣。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，可導致神經肌肉興奮性增高，引起肌肉痙攣。可通過飲食補充鈣質，如牛奶、豆制品等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3. 腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎疾病，可能壓迫神經，導致腰部肌肉痙攣。需要進行腰椎磁共振等檢查明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 4. 局部神經受壓：如梨狀肌綜合征，梨狀肌壓迫坐骨神經，可能引起腰部及下肢肌肉痙攣。可采取針灸、按摩等治療。 5. 寒冷刺激：腰部保暖不當，受到寒冷刺激，肌肉收縮，易出現痙攣。注意保暖，可熱敷緩解。 總之，腰部肌肉痙攣的原因較多，如果頻繁發作或癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

可能是缺鈣有關系可用舒筋活血片高鈣片治療，注意保暖避風寒。