青春期雙側乳腺增生伴有大量結節，其恢復需要綜合治療，包括調整生活方式、藥物治療、定期復查、心理調節以及合理飲食等。 1.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜；適度運動，如慢跑、瑜伽等；減少壓力，避免精神緊張。 2.藥物治療：可在醫生指導下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，有助于緩解癥狀。 3.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，監測結節變化。 4.心理調節：保持樂觀心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.合理飲食：減少高油、高脂、高糖食物攝入，避免食用含雌激素的保健品。 青春期乳腺增生伴結節多數是良性的，但也不能忽視。患者應積極配合治療，遵循醫生建議，保持良好的生活和飲食習慣，以促進恢復。

你好，根據你的描述，對于乳腺增生的患者，由于對乳腺增生發生的機理和病因尚無確切了解，目前治療上基本為對癥治療。部分病人發病后數月至1～2年后常可自行緩解，多不需治療。

從你說的來看不一定是乳腺增生造成的一般來說乳腺增生好發于中年女性，像你這種情況還是到醫院做個超聲看一下，不能排除是乳腺纖維腺瘤引起的