11-12 歲女孩初經(jīng)后個子不高，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、激素水平等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足會影響生長發(fā)育。比如缺乏蛋白質(zhì)可影響肌肉和骨骼生長，缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，如長期久坐不動。 5.激素水平：初經(jīng)后體內(nèi)激素水平變化，若激素失衡可能影響身高。 總之，11-12 歲女孩初經(jīng)后個子不高，家長不必過于焦慮，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，通過檢查明確原因，采取針對性措施。平時要注意孩子的飲食均衡、保證充足睡眠、適當(dāng)運動等，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

您好，女性來月經(jīng)之后一般長高的速度會變慢，但是您如果注意補充營養(yǎng)，加強鍛煉的話，還是可以長高的。建議您多參加一些跳高之類的活動，能促進(jìn)骨骼的分化和生長，平時的時候要注意補充足夠的營養(yǎng)。

運動可以增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高。所以適當(dāng)?shù)倪\動還是很必需的。喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠?qū)⒐穷^磨成細(xì)粉服用最好，可以使骨骼生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)能夠“同時到達(dá)”而有效的合成人體骨骼組織。

您好，11歲來了月經(jīng)跟長個子是沒有必然關(guān)系的，初潮的時間早說明體內(nèi)的激素分泌較早而長個子主要是跟骨骺線的水平有關(guān)的，所以最好是看下骨骺線的水平，如果是沒有完全愈合的話，是可以長個子的

你好，是否來月經(jīng)與是否還能夠長高是沒有什么必然聯(lián)系的。建議平時保證營養(yǎng)，適當(dāng)加強鍛煉，隨著年齡的增長身高也會明顯長高的