你可以在烏魯木齊當地公立皮膚科醫院或者三甲醫院皮膚科治療個人痤瘡的病情。可以根據醫生的指導使用阿達帕林凝膠，紅霉素軟膏，異維a酸凝膠等。一般使用中醫療法可以用清熱祛痘健脾的中藥和針灸放血療法治療。平時避免強烈紫外線照射，注意皮膚防曬保濕，補充足量維生素等。

痤瘡，又稱青春痘，是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥性疾病，好發于面部及胸背部，是青少年時期常見的一種皮膚病。中醫認為，本病多為肺熱及血熱郁滯肌膚，或過食膏梁厚味，致使脾胃積熱，上蘊肌膚，或肌膚不潔，熱毒雍盛所為，治療痤瘡當以清熱解毒，涼血行滯為治。臨床觀察發現，采用中成藥六神丸外用治療本病效果較好，介紹如下。取六神丸10～15粒，綠藥膏1瓶。將六神丸研為細末，與綠藥膏混合均勻備用。每晚清洗皮膚后，將六神藥膏糊涂抹于患處、雙手心及雙足心涌泉穴處，翌晨洗去，每晚1次，30天為1療程，連續1～2個療程。六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功，兩者合用，清熱解毒，活血潔膚，故對痤瘡的療效較好。請到當地正規的三甲醫院去做，醫生會根據你的具體情況來制定適合你的方案，這樣做完之后效果好，收費也比較公正合理。

1.避免情緒焦慮和緊張：要認識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現象.2.保持皮膚清潔：常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步堵塞毛囊,使痤瘡加重.3.飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢.

根據描述你可能是患了痤瘡，主要是由遺傳因素、飲食不當、荷爾蒙失調、睡眠質量不好、清潔習慣不良、水分不足等因素引起的。建議你在生活中可以采用以下方法改善：1、飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好。2、保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污，做好保濕工作。3、保持輕松的心情：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。指導意見：晚上11點前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬果，注意皮膚的清潔和保濕補水，少用BB霜和粉底，多喝白開水，促進排便通暢。放松自己，不要有工作和生活上的壓力。推薦用（美膚康中藥祛痘套裝），口服加外用，內調外護，可標本兼治防復發。這樣就可以從根本上治療，希望你能及早擺脫痘痘的困擾！請到當地正規的三甲醫院去做，醫生會根據你的具體情況來制定適合你的方案，這樣做完之后效果好，收費也比較公正合理。