工作和生活壓力大導致情緒低落、有輕生想法，不一定就是抑郁癥，可能是壓力引起的暫時情緒反應，也可能是抑郁癥的表現。還可能與內分泌失調、睡眠障礙、性格因素、應激事件等有關。 1.壓力因素：長期的工作和生活壓力，超出心理承受能力，易導致情緒問題。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退，可能影響情緒。 3.睡眠障礙：睡眠不足或質量差，會使人精神疲憊，情緒不穩定。 4.性格因素：內向、敏感、消極的性格，在壓力下更易出現負面情緒。 5.應激事件：如親人離世、重大挫折等，可能引發強烈的情緒反應。 如果這種情緒低落和輕生念頭持續存在且嚴重影響生活，應及時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，進行全面評估和診斷，以便采取合適的治療措施。

工作和生活壓力很大，最近感覺情緒十分的低落，做什么都沒有勁，有時候甚至會有死了一了百了的想法,你是得了抑郁癥抑郁癥臨床癥狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現出為主。

情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。語言動作減少與遲緩：語言少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏。

心理分析：你好，根據你的咨詢和描述，不排除抑郁癥的可能，抑郁癥是神經癥的一種，多是以持續的心情低落、思維遲滯、行動遲緩、自我封閉、甚者有厭世自殺的傾向。心理指導：根據你的咨詢，建議你到醫院進行詳細的診斷和治療，抑郁癥的治療多是以藥物和心理干預相結合的形式效果更佳。

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，多聽音樂等都能有效轉移注意力，遠離憂郁。