晨起肚子脹十多年可能是由多種原因引起的，如胃腸功能紊亂、消化不良、腹部著涼、腸道疾病、肝膽疾病等。 1.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減緩，食物在胃腸道內停留時間過長，產生氣體，導致腹脹。可通過調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，適度運動來改善。 2.消化不良：消化酶分泌不足，食物不能充分消化吸收，引起腹脹?？煞枚嗝钙?、健胃消食片等藥物。 3.腹部著涼：夜間睡眠時腹部保暖不足，寒氣入侵，影響胃腸功能。注意腹部保暖，熱敷可緩解。 4.腸道疾病：如慢性腸炎、腸易激綜合征等，炎癥刺激或腸道敏感性增加，導致腹脹。需明確診斷后針對性治療。 5.肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等疾病影響膽汁分泌和排泄，影響脂肪消化，也會出現腹脹。 長期晨起腹脹應引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，如腹部 B 超、胃腸鏡等，以明確病因，采取有效的治療措施。同時，保持良好的生活習慣有助于緩解癥狀。

引起肚子脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍.日常生活以及飲食的注意事項：避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。

你好，根據你的描述我建議你服用嗎丁啉治療，保持規律健康飲食。建議你平常平時飲食應有規律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，如：生蘿卜、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞等，亦不宜飲酒、濃茶和咖啡，這些可使胃酸增多，影響潰瘍愈合。..