身高在 18 歲后不再增長，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營養：生長發育期間，蛋白質、鈣、維生素等營養物質攝入不足，會影響骨骼生長。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質量差會影響身高。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼發育和生長激素的分泌。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致身高停止增長。 如果對身高不滿意，建議先到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，明確原因。平時要注意保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適度運動。

健康指導：你好，長高的話，特別是女生，發育的年齡比較早，所以建議先去檢查一下骨密度什么的，然后在平時生活和飲食方面進行改善，要注意營養的補充，蛋白質、鈣等微量元素七大營養素都要均衡攝入，平時還要適當多做一些運動，特別是拉伸式和彈跳式的運動，還要保證睡眠，盡量讓自己心情保持愉快等。

您好,到醫院去檢查下骨骺線是否閉合,如果沒有,還可以長高,平時注意蛋白質和鈣質的補充要充足,同時加強鍛煉,比如跳高,籃球等.

健康指導：你好，一般這個年紀就已經停止增高了，而且都已經停止增高有兩三年了，一般沒有什么辦法在促進增高了，要對自己的身高自信些，平時可以讓自己更苗條些看起來會高一些，希望我的建議可以幫得到您，祝您健康。

健康指導：你好，增高營養要特別補是優質蛋白質、鈣質和維生素，心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，充足的睡眠也是增高的重要保證，最好十一點半左右睡覺，多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助于脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高。