手淫史后出現夢遺、易勃起、沒精神、臉長粉刺、睡眠差多夢等情況，可能與腎虛、內分泌失調、心理因素、不良生活習慣、生殖系統炎癥等有關。 1. 腎虛：中醫認為，過度手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛會有腰膝酸軟、潮熱盜汗等表現；腎陽虛則可能出現畏寒肢冷、精神萎靡等。治療可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 2. 內分泌失調：手淫可能影響體內激素平衡，導致雄激素分泌過多，從而出現粉刺、易勃起等。可通過調整作息、飲食來改善，必要時使用藥物如螺內酯。 3. 心理因素：長期手淫可能帶來心理壓力，引起焦慮、緊張，影響睡眠和性功能。需要進行心理疏導，必要時咨詢心理醫生。 4. 不良生活習慣：如熬夜、久坐、吸煙酗酒等，會加重身體不適。應養成良好的生活習慣，適當運動，增強體質。 5. 生殖系統炎癥：如前列腺炎、精囊炎等，炎癥刺激可導致夢遺等癥狀。明確診斷后，可使用抗生素如左氧氟沙星等治療。 出現這些癥狀不必過于緊張，但也不能忽視。建議及時調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院男科或泌尿外科就診，查明原因，對癥治療。