90 多歲的老人腳越來越無力，可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、疾病影響、藥物副作用、衰老等。 1. 營養(yǎng)不良：長期吃素可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素 B12、鐵等營養(yǎng)素缺乏，影響肌肉和神經(jīng)功能。可適當(dāng)增加蛋奶、豆制品、肉類等富含營養(yǎng)的食物。 2. 缺乏鍛煉：隨著年齡增長，活動量減少，肌肉力量會逐漸下降。鼓勵進行適量的低強度運動，如散步、簡單的伸展動作。 3. 疾病影響：如心腦血管疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等，會影響下肢血液循環(huán)和關(guān)節(jié)活動。需針對具體疾病進行治療，如控制血壓、血糖，服用改善血液循環(huán)的藥物。 4. 藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致乏力，如降壓藥、鎮(zhèn)靜藥等。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5. 衰老：身體機能自然衰退，肌肉萎縮、骨骼鈣質(zhì)流失等?？裳a充鈣劑和維生素 D。 總之，老人腳無力的原因較為復(fù)雜，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時，要注意飲食均衡，保持適當(dāng)運動。

你好，長期食用素菜會使身體的營養(yǎng)吸收不夠，食物需要搭配飲食。建議；長期吃素會缺乏蛋白質(zhì)營養(yǎng)的，需要補充蛋白質(zhì)。還可以多吃豆制品類的食物，大豆腐有營養(yǎng)并且容易消化。每天可以喝杯溫牛奶，溫豆?jié){，水果要在飯后吃。

健康指導(dǎo)：你好，如果不吃肉，很多營養(yǎng)攝入是不足的，建議多食用些豆制品來調(diào)節(jié)，導(dǎo)致足底無力的情況一般和腎虛低鈣低鉀有一定關(guān)系建議最好日常規(guī)律生活方式，推薦食療黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。文火煮成粥，加適量白糖即可。長期服用可以有效的緩解