出現心煩易怒、沒耐心、自覺有罪和想哭的情緒，可能由心理壓力、激素變化、睡眠不足、精神疾病、性格因素等引起。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等可能導致情緒問題。可通過適當運動、旅游放松等方式緩解。 2.激素變化：如女性生理期、更年期，體內激素波動，影響情緒。保持良好作息和飲食有助于穩定激素水平。 3.睡眠不足：長期睡眠缺乏會使大腦和身體無法充分休息，引發不良情緒。養成規律的睡眠習慣很重要。 4.精神疾病：抑郁癥、焦慮癥等精神障礙也會有此類表現。需要專業醫生評估診斷，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療，同時結合心理治療。 5.性格因素：有些人天生性格敏感、急躁。通過自我認知和心理調節，逐漸改善性格缺陷。 總之，當出現這些不良情緒時，應重視并積極尋求改善方法。若情況嚴重，及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

這種情況應當是由于清潔過度焦慮和緊張這種情況所造成的神經衰弱和神經功能失調性所以會出現心煩失眠多夢。同時也會出現焦慮不安。在這種情況的時候我們要多做一些戶外運動轉移注意力當然也需要配合口服一些復合維生素片。配合口服養血安神口服液多種維生素口服液。配合口服朱砂安神丸。

這個一般是有一些抑郁，可以吃點甘麥大棗湯調理