舌根長肉包可能是由多種原因引起的，如舌根淋巴組織增生、舌根囊腫、舌根腫瘤、舌根炎癥、舌根息肉等。 1.舌根淋巴組織增生：通常是由于局部炎癥刺激，導致淋巴組織反應性增生。一般可通過抗炎治療緩解，如口服阿莫西林、頭孢呋辛酯、羅紅霉素等。 2.舌根囊腫：多為先天性發育異常或局部損傷所致。較小的囊腫可能無需治療，較大的則可能需要手術切除。 3.舌根腫瘤：分為良性和惡性，可能與遺傳、環境、不良生活習慣等有關。明確診斷后，多需手術、放療或化療。 4.舌根炎癥：比如細菌或病毒感染，可引起舌根紅腫、長包。需使用抗感染藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋、甲硝唑等。 5.舌根息肉：一般是長期慢性刺激引起。治療以手術切除為主。 舌根長肉包的原因多樣，具體情況需要到正規醫院進行詳細檢查，如喉鏡、病理活檢等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。治療期間應注意口腔衛生，避免食用辛辣刺激性食物。

一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用