胃部不適、發脹可能由飲食不當、胃腸動力不足、胃部疾病、精神因素、藥物副作用等引起。 1.飲食不當：暴飲暴食、進食過多油膩或不易消化的食物，會加重胃的負擔，導致胃脹。應調整飲食習慣，少食多餐，多吃清淡易消化的食物。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃內停留時間過長，易產生胃脹。可適當增加運動，促進胃腸蠕動，必要時在醫生指導下服用多潘立酮、莫沙必利等藥物。 3.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病可影響胃的正常功能。需進行胃鏡等檢查明確診斷，針對病因治療，如使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。 4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響胃腸功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 5.藥物副作用：某些藥物可能會影響胃腸功能，引起胃脹。如非必要，可在醫生指導下調整用藥。 總之，胃部不適且發脹持續一段時間，應引起重視。建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療和調理。同時，要注意保持良好的生活和飲食習慣，有助于緩解癥狀。

這很有可能是吃得過飽胃動力不足所引起的腹脹等癥狀。建議可以口服嗎丁啉片，并且要注意少吃多餐，每次吃東西要細吞慢嚼。

你好，少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內部制造氣體,從而導致腹脹的出現。不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃里滯留的時間會比較長,產生較多氣體而引發腹脹。