這種情況可能是性格內向、社交經驗不足、自信心缺乏、存在社交焦慮或心理障礙等原因導致的。 1. 性格內向：性格內向的人在社交中往往較為被動和害羞。可以通過多參加小型社交活動，逐漸打開自己。 2. 社交經驗不足：缺乏與他人尤其是異性交流的經驗。可以主動創造交流機會，從簡單的問候開始。 3. 自信心缺乏：對自己的能力和魅力不夠自信。通過提升自身能力，獲得成就感來增強自信。 4. 存在社交焦慮：在社交情境中感到過度緊張和不安。可通過心理咨詢和自我心理調節來緩解。 5. 心理障礙：如患有社交恐懼癥等。需要專業心理治療，必要時配合藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 要克服這種情況，需要逐步改變自己的認知和行為，勇敢邁出第一步，不斷鍛煉自己的社交能力。

你是性沖動導致，再有就是注意保暖注意衛生。我建議你以后月經期間注意保暖。再有就是多喝水。不要想太多。醫生詢問：你有你朋友嗎