牛奶和養樂多按一定比例飲用是否長胖，取決于多種因素，如攝入總量、個人體質、身體活動量、飲食習慣、基礎代謝率等。 1. 攝入總量：若每日攝入的牛奶和養樂多的總量過多，超出身體所需的能量，就容易導致能量堆積，增加長胖的風險。 2. 個人體質：不同人的基礎代謝水平和對食物的吸收能力有差異。代謝快、吸收差的人可能不易長胖；反之則較易長胖。 3. 身體活動量：如果日?；顒恿看?，能消耗較多能量，即使喝了牛奶和養樂多，也不一定長胖。 4. 飲食習慣：若飲食結構中高熱量、高脂肪食物居多，再加上牛奶和養樂多，長胖幾率增大。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率低的人，能量消耗少，更易因攝入牛奶和養樂多而積累脂肪。 總之，牛奶和養樂多按 3:2 喝不一定會長胖，關鍵在于綜合考慮各種因素，保持均衡的飲食和適量的運動。

健康指導：你好，根據你提供的情況，這個是要看個人的體質的，建議平時堅持鍛煉，牛奶攝入保證鈣的補充，平時飲食清淡為主，增加蔬菜和水果的攝入，平時每天水分也要攝入充足，保持良好的生活習慣很重要。

你好，一般這種情況是可以增肥的，牛奶中含有大量的蛋白以及脂肪類。建議你結合自己實際的情況選擇食物，一般要葷素搭配適當，蛋白以及維生素均衡飲食。

是啊,那是當然的,牛奶和養樂多都是極富營養的東西,布長胖才怪!

健康指導：你好，這種傳說是根據不同體質有不同效果的。牛奶是含有脂肪的高營養飲品，養樂多是含多種乳酸菌的飲料，理論上它沒有增胖的效果。建議如果要增胖還是要從飲食中攝入，食用高營養的食物，多吃水果蔬菜，適當的堅持運動。