同事不當言論引起心理不適是常見的情況，可能涉及個人情緒管理、人際關系處理、心理調適能力、溝通技巧以及自我認知等方面。 1. 個人情緒管理：要學會識別和接納自己的情緒，如憤怒、不滿等，通過深呼吸、暫時離開現場等方式先冷靜下來。 2. 人際關系處理：思考與同事的關系，判斷是偶爾的失言還是一貫的不尊重，決定是否需要直接溝通或通過第三方調解。 3. 心理調適能力：可以通過運動、聽音樂、寫日記等方式釋放不良情緒，增強心理承受能力。 4. 溝通技巧：若決定溝通，注意語氣和措辭，清晰表達自己的感受和期望，避免指責和爭吵。 5. 自我認知：反思自身是否過于敏感，調整心態，增強自信，不輕易被他人言語影響。 總之，遇到同事不當言論導致心理不適，應綜合運用多種方法來應對，以維護自身的心理健康和良好的工作關系。

你好根據你的描述初步考慮為心理作用所致的，建議放松心態，自我調整