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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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為經常工作到很晚的父親按摩緩解疲勞，可通過按摩頭部、肩部、背部、腰部和腿部來實現。同時要注意手法力度、按摩時間、按摩環境等。 1.頭部按摩：用指腹輕輕按壓頭皮，從前額到后腦勺，再按摩太陽穴，能促進頭部血液循環，緩解緊張。 2.肩部按摩：拿捏肩部肌肉，重點在肩井穴，可放松肩部肌肉，減輕酸痛。 3.背部按摩：用掌根推揉背部肌肉，沿著脊柱兩側，舒緩背部緊張。 4.腰部按摩：雙手搓熱后放在腰部兩側，輕輕按摩，增強腰部氣血流通。 5.腿部按摩：從大腿到小腿進行揉捏，按壓足三里等穴位，緩解腿部疲勞。 按摩時要注意力度適中，以父親感到舒適為宜。如果按摩后疲勞仍未緩解，建議父親及時就醫，排查是否存在其他健康問題。
2025-01-13 23:51
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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可能有關聯，多運動，必要的話可以做做按摩什么的
2015-12-14 00:14
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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具體是什么情況呢
2015-12-13 23:43
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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請問你的具體情況是什么?把問題補充完整好嗎
2015-12-13 21:25
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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可以找一本按摩書,學習一些手法.
2015-12-13 17:53
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
