懷孕 4-5 個月發現腎結石且天天疼痛，可采取調整飲食、適量運動、多喝水、止痛治療、密切觀察等方法來緩解。 1. 調整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內臟等，避免加重結石。 2. 適量運動：如散步，有助于促進結石排出，但避免劇烈運動。 3. 多喝水：每天保證 2000 毫升左右的飲水量，增加尿量，沖刷結石。 4. 止痛治療：在醫生指導下，可使用對胎兒相對安全的止痛藥物，如黃體酮、間苯三酚等。 5. 密切觀察：定期進行超聲檢查，了解結石的位置、大小及腎積水情況。 6. 體位引流：采取健側臥位，有時有助于結石排出。 7. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮緊張加重疼痛。 總之，孕婦腎結石疼痛需要綜合處理，關鍵在于保障孕婦和胎兒的安全。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和調整生活方式。

根據您的這種情況，懷孕期間出現的這種情況，不能亂用藥物。建議您平時多喝水促進排石，有必要的話建議您去醫院咨詢專業醫生，做相應處理。